تقدم HMC نصائح للأطفال ، كبار السن لتقليل مخاطر حرارة الصيف

مع استمرار ارتفاع المدارس في الأعياد الصيفية ودرجات الحرارة ، حثت شركة Hamad Medical Corporation (HMC) الجمهور على أن يكون متيقظًا للغاية في حماية أنفسهم وأسرهم ، وخاصة الأطفال من الأمراض ذات الصلة بالحرارة ، وأكثر انتشارًا خلال الأشهر الأكثر سخونة.

أصدر برنامج الوقاية من إصابات حمد (HIPP) لمركز حمد الصدمات في HMC (HTC) ، وهو مركز تعاون في مجال الصحة العالمية ، قائمة بأفضل الممارسات لإبقاء السكان في قطر آمنة في الطقس الحار.

يؤكد الخبراء الطبيون في HMC على أن الأطفال معرضون بشكل خاص لدرجات الحرارة المرتفعة والرطوبة. تبرز الدكتورة عائشة أبيد ، مساعد المدير ، HIPP ، أن أجسام الأطفال لا تتكيف مع التغييرات البيئية كما يفعل البالغون. وقال الدكتور أبيد: “من المهم للآباء ضمان حدوث أي أنشطة في الهواء الطلق خلال أجزاء أكثر برودة من اليوم أو في المناطق المظللة أو المكيفة”.

وأشارت إلى أن أجسام الأطفال يمكن أن تسخن أسرع خمس مرات من تلك الموجودة في البالغين ، مما يجعلها أكثر عرضة للإجهاد الحراري والمضاعفات ذات الصلة. وأضافت: “يمكن أن تكون درجات الحرارة المرتفعة خطرة على أي شخص ، ولكن بالنسبة للأطفال ، فإن الخطر أكبر بكثير”.

هذه المخاطر لا تقتصر على الأطفال فقط. وقال الدكتور أبيد: “إن كبار السن أو أولئك الذين يعانون من الأمراض المشتركة أو الأمراض المزمنة معرضة للخطر مثل الأطفال الصغار إذا ظلوا في الهواء الطلق في ساعات الذروة للحرارة بين الساعة 10 صباحًا إلى الساعة 4 مساءً”.

يمكن أن تتطور الأمراض المرتبطة بالحرارة بسرعة وقد تقدم أعراضًا مثل ارتفاع درجة حرارة الجسم أو جلد الصب أو التهيج أو العطش المفرط أو التعرق أو الصداع أو الدوار أو الضعف. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تتقدم هذه إلى ظروف أكثر شدة مثل استنفاد الحرارة أو ضربة الحرارة.

تنصح HMC بأن الأطفال لا يتركون أبدًا في الهواء الطلق وأن مقدمي الرعاية يتبنون تدابير وقائية عملية ، خاصة عند التوجه إلى الشواطئ أو الحدائق أو حمامات السباحة. يقترح الدكتور أبيد أن الأطفال يجب أن يرتدون ملابس فاتحة وذات تنفس ويتم الحفاظ عليها رطبة بشكل جيد ، مع إمكانية الوصول إلى الظل والفواصل العادية من الحرارة.

يوصي الدكتور أبيد بتقنيات “ذكية” مثبتة لتقليل مخاطر الأسرة من المرض المرتبط بالحرارة: البقاء رطبًا ؛ تأكد من أن أنت وأطفالك يشربون الكثير من السوائل. التعرق يزيل الملح والمعادن التي تشتد الحاجة إليها من الجسم.

الإشراف على الأطفال أثناء لعبهم في الهواء الطلق ، يمكن تحديد أي علامات على الأمراض المرتبطة بالحرارة ومعالجتها على الفور.

مراقبة توقعات الحرارة والرطوبة المحلية ، باستخدام أي تطبيق للطقس ، لمعرفة ما إذا كانت هناك تحذيرات حرارة من درجات الحرارة القصوى ،> 40-45C ، و/أو الرطوبة ،> 50 ٪.

تجنب المناطق والأسطح غير المدمرة التي تمتص وتعكس الحرارة ، مثل الأسطح والخرسانة واللون الداكن والانعكاس.

فترات راحة منتظمة لأي نشاط في الهواء الطلق ، كل 30 دقيقة ، نقل البالغين والأطفال إلى الهواء في الداخل أو المساحات المظللة وشرب السوائل الباردة ، كل 15 دقيقة. تجفيف عرقهم ، وتوفير مسح منشفة بارد وتغيير الملابس ، إذا لزم الأمر. استخدم إنذارًا عبر الهاتف مع أصوات المنبه أو الأغاني النابضة بالحياة وجعلها لعبة مع الأطفال ، بحيث يتمتعون بهذه الراحة.

وقت النشاط في الهواء الطلق قبل الساعة 10 صباحًا وبعد الساعة 4 مساءً لتقليل التعرض الخطير للحرارة.

لا تترك أي شخص ، وخاصة الأطفال ، في سيارة متوقفة. في حالة قيام الأطفال بتطوير أي أعراض مرض متعلقة بالحرارة مثل التعرق والجفاف والارتباك ، يجب أن تنقلهم إلى منطقة أكثر برودة على الفور والاتصال 999 لمزيد من التوجيه.