بالتفاصيل: “الآيس كريم.. منجم الفيتامينات المنسي الذي يحمي عظامك ويحارب التوتر”
ننقل لكم خبر ..”الآيس كريم.. منجم الفيتامينات المنسي الذي يحمي عظامك ويحارب التوتر”.. نترككم مع التفاصيل
الايسكريم
قبل 7 ساعات
– المشهد اليمني- خاص
في السياق نفسه، تكشف وزارة الداخلية حقيقة ما تم تداوله بشأن واقعة التعدي على شخص بسلاح أبيض بمنطقة بني سويف، فيما شهدت منطقة قناة السويس توقيع عقد مشروع لتصنيع القفازات الصناعية باستثمارات تبلغ 1.5 مليون دولار.
قال الدكتور سعيد متولي، استشاري التغذية العلاجية، إن الآيس كريم يمتلك عدداً كبيراً من الفوائد الصحية، لكنه يمكن أن يتحول إلى طعام ضار بالجسم، وهو ما يعتمد كلياً على طريقة تحضيره والمكونات المستخدمة فيه.
وأضاف متولي، في تصريحات خاصة لموقع “صدى البلد”، أنه عندما يُصنع الآيس كريم من مكونات طبيعية مثل الألبان الطازجة، والمكسرات، والكاكاو الخام، فإنه يتحول إلى وجبة غنية ومفيدة للجسم، خاصة عندما تكون درجة برودته معتدلة وليست مبالغاً فيها.
منجم للفيتامينات
يحتوي الآيس كريم على مجموعة واسعة من الفيتامينات الأساسية، منها فيتامين A، وB-6، وB-12، وC، وD، وE، بالإضافة إلى فيتامين K الذي يلعب دوراً حيوياً في الوقاية من تجلط الدم وتعزيز صحة القلب.
وأوضح استشاري التغذية أن الآيس كريم يُعد مصدراً مهماً للطاقة، بفضل تكامله بين الكربوهيدرات والدهون والبروتينات، حيث يمنح الجسم دفعة عالية من الطاقة، مع ضرورة مراعاة دوره في زيادة الوزن إذا ما تم الإفراط في تناوله.
دعم العظام والمزاج
يمد الآيس كريم الجسم بكميات جيدة من الكالسيوم والفسفور، مما يعزز قوة العظام ويقلل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام، كما يساعد في تقليل مخاطر تكوّن حصوات الكلى، ويساهم بشكل ملحوظ في تحسين الحالة المزاجية وتخفيف أعراض ما قبل الطمث لدى السيدات.
مضاد للتوتر
يتميز الآيس كريم باحتوائه على هرمون السعادة، بالإضافة إلى الحمض الأميني “التريبتوفان”، الذي يعمل كمهدئ طبيعي للجهاز العصبي ويساعد في محاربة الأرق والقلق، مما يجعله خياراً مثالياً للاسترخاء بعد يوم طويل.
لماذا نشعر بصداع الآيس كريم؟
قد نشعر أحياناً بألم لحظي في الرأس عند تناول الآيس كريم أو المشروبات شديدة البرودة، ويوضح الدكتور متولي أن هذا يحدث بسبب الانخفاض الشديد في درجة الحرارة، الذي يؤدي إلى تغير مؤقت في تدفق الدم في الدماغ، مسبباً ألماً عابراً يزول سريعاً دون ترك أي آثار جانبية.
متى تحدث أضرار الآيس كريم؟
يجب الحذر من الأنواع التجارية التي تعتمد على المكونات الصناعية، مثل الملونات والنكهات والروائح الصناعية التي تضر الجسم عامة والكبد خاصة، إضافة إلى الدهون المهدرجة التي تسبب زيادة مفرطة في الوزن وتؤثر سلباً على صحة المعدة والأمعاء.
لضمان الحصول على الفوائد الصحية وتجنب الأضرار، يُنصح دائماً بتعلم طرق تحضير الآيس كريم منزلياً بمكونات طبيعية، ليكون الخيار الأكثر أماناً وصحة لكِ ولأسرتك.
كانت هذه تفاصيل خبر وصول البابا لاوون الرابع عشر إلى لبنان في زيارة تاريخية لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكاملة ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.
كما تَجْدَرُ الإشارة بأن الخبر الأصلي بعنوان “الآيس كريم.. منجم الفيتامينات المنسي الذي يحمي عظامك ويحارب التوتر” قد تم نشره ومتواجد على صحيفة (المشهد اليمني) وقد قام فريق التحرير في اشراق العالم 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل عليه وربما قد يكون تم نقله بالكامل أوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدات هذا الخبر من مصدره الأساسي.
