بالتفاصيل: تبريد المنزل بدون مكيف ..5 طرق طبيعية لمواجهة حرارة الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، لا تحتاج دائماً للمكيف لمواجهة الحر. هناك خطوات بسيطة وطبيعية تساعدك على خفض حرارة منزلك وجسمك وتوفير استهلاك الطاقة، وفق موقع “BBC”.

1. استغل الهواء البارد واصنع تياراً متقاطعاً

افتح النوافذ في الجانبين المتقابلين من المنزل لتشجيع مرور الهواء. هذه الطريقة تطرد الهواء الدافئ المحتبس وتسمح بدخول الهواء الأبرد. الأفضل تنفيذها ليلاً أو في أول النهار، عندما تكون حرارة الخارج أقل من الداخل. إغلاق النوافذ في الوقت الخطأ يحبس الحرارة بدلاً من طردها.

2. امنع دخول الحرارة نهاراً

في ذروة النهار، أغلق النوافذ والستائر خاصة على الجهة التي تتعرض للشمس مباشرة. الزجاج والجدران تمتص الحرارة وتشعها للداخل. استخدام الستائر الفاتحة أو العاكسة للحرارة يقلل كمية الأشعة التي تدخل الغرفة بنسبة كبيرة، ويحافظ على برودة الأثاث والأرضيات.

3. استخدم المروحة بذكاء

المراوح خيار اقتصادي وفعال لتحريك الهواء. ضع المروحة أمام نافذة مفتوحة لسحب الهواء البارد من الخارج وتوزيعه داخل الغرفة. وضع وعاء مكعبات ثلج أمامها يزيد من برودة الهواء المتجه إليك. يمكنك تشغيل مروحتين متقابلتين لخلق تيار متقاطع قوي.

لكن انتبه: عند تجاوز الحرارة 35°م، تصبح المروحة عديمة الفائدة بل قد تضر، لأنها ستدفع هواءً ساخناً نحو جسمك وترفع إحساسك بالحر.

4. قلل مصادر الحرارة والرطوبة داخل البيت

الأفران والمواقد والغسالات ومجففات الملابس ترفع حرارة المطبخ والمنزل لساعات بعد الاستخدام. استبدل الطبخ الساخن بالسلطات والأطعمة الباردة في أشد ساعات اليوم حرارة. أجّل تشغيل الأجهزة الكهربائية الكبيرة لليل.

كما أن الرطوبة تزيد الإحساس بالخنقة. قللها بالاستحمام بماء فاتر لفترات قصيرة، ومسح أي ماء زائد من الأسطح فوراً.

5. برد جسمك مباشرة

الاستحمام بماء فاتر أفضل من البارد جداً. الماء شديد البرودة يوقف تدفق الدم إلى الجلد ويحبس الحرارة داخلك. كمادات الثلج أو زجاجة ماء بارد ملفوفة بمنشفة على الرقبة والرسغين تمنح إحساساً فورياً بالراحة.

اختر ملابس فضفاضة من القطن والكتان لأنها تسمح للجلد بالتنفس. وملاءات السرير القطنية تساعد على تبديد حرارة الجسم ليلاً.

نصائح سريعة للبرودة:

اشرب الماء باستمرار وتناول الفواكه الغنية به، ارتد قبعة عند الخروج، ابق في الظل، قلل التمارين الشاقة، واستخدم المراوح والثلج كمساعدات فورية.