بالتفاصيل: 5 عادات يومية تجعلك شخصًا مملًا دون أن تدري.. عالمة نفس تحذر

في عالم يتسابق فيه الجميع لإبراز شخصيتهم وجاذبيتهم الاجتماعية، كشفت عالمة النفس البريطانية الدكتورة ساندي مان عن حقيقة صادمة قد لا يدركها الكثيرون؛ وهي أن بعض العادات اليومية في التواصل قد تُحوّل الشخص إلى شخصية “مملة” دون أن يشعر بذلك.

وقالت مان، في تصريحات نقلتها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، إن الخوف من أن يُنظر إلينا كأشخاص غير مثيرين للاهتمام يُعدّ من أكثر المخاوف الاجتماعية شيوعًا في المجتمعات المعاصرة، مشيرة إلى أن هذا القلق يدفع الناس لبذل جهود مضنية لإظهار أنفسهم بصورة الذكي والجذاب في الحوارات، لكنهم في الواقع قد يقعون في فخ النتيجة العكسية.

واستندت عالمة النفس إلى دراسة علمية أجراها باحثون في جامعة ويك فورست الأمريكية خلال ثمانينيات القرن الماضي، توصلت إلى أن الأشخاص يُصنفون ضمن فئة “المملين” عندما يضطر المستمع إلى بذل مجهود كبير للحفاظ على انتباهه أثناء الحديث، مما يُفقد الحوار متعته وطاقته.

وأوضحت الدراسة، التي لا تزال صداها يتردد في الأوساط النفسية، أن هناك خمس سمات رئيسية قد تجعل الشخص يبدو أقل جاذبية في الحوار، وهي:

أولاً: التركيز المفرط على الذات

يميل بعض الأشخاص إلى تحويل أي موضوع أو قصة إلى الحديث عن أنفسهم وتجاربهم الشخصية، حتى عندما يكون الطرف الآخر هو محور الحديث، ما يجعل الحوار أحادي الاتجاه ويُفقد المستمع رغبته في المتابعة.

ثانياً: التحدث في موضوعات لا تهم الآخرين

قد يمتلك البعض اهتمامات خاصة جدًا أو محدودة، ويستمرون في الحديث عنها لفترات طويلة دون مراعاة اهتمام الطرف الآخر، وهو ما يؤدي إلى فقدان التفاعل والانتباه بشكل تدريجي.

ثالثاً: غياب التعبير العاطفي

التحدث بنبرة واحدة خالية من المشاعر، دون إظهار تعبيرات وجه مناسبة، يجعل الرسالة أقل تأثيرًا ويصعب على المستمع متابعة الحديث والاستمتاع به.

رابعاً: الجدية الزائدة

أكدت مان أن روح الدعابة عنصر أساسي في التواصل الإنساني، إذ تساعد على بناء العلاقات وتعزيز التفاعل. أما الأشخاص الذين يتعاملون بجدية مفرطة مع كل شيء فقد يبدون أقل جاذبية اجتماعيًا.

خامساً: أسلوب الحديث غير المنظم

الانتقال العشوائي بين المواضيع والتشعب المستمر في التفاصيل قد يجعل المستمع يفقد خيط الحديث، ما يؤدي إلى الشعور بالملل وصعوبة المتابعة.

اختبار: هل أنت شخص ممل؟

اقترحت الدكتورة ساندي مان اختبارًا بسيطًا يتكون من 12 عبارة، يقيم فيها الشخص نفسه من 1 إلى 5 درجات، ثم يجمع النتائج النهائية لمعرفة كيف قد يراه الآخرون.

النتائج:

من 12 إلى 24 نقطة: أنت شخص غير ممل على الإطلاق، وتمتلك اهتمامات متنوعة، وتستمع جيدًا للآخرين، كما تتمتع بقدرة على إدارة الحوارات بطريقة ممتعة ومتوازنة.

من 25 إلى 36 نقطة: قد تكون معرضًا أحيانًا لأن يراك البعض كشخص ممل، لكن لديك فرصة كبيرة لتحسين أسلوبك في التواصل من خلال الانتباه إلى طريقة سرد القصص والتقليل من التركيز على الذات.

من 37 إلى 48 نقطة: تشير النتيجة إلى أن الآخرين قد يجدونك مملًا رغم امتلاكك أفكارًا وتجارب مثيرة للاهتمام. وقد يكون السبب الإفراط في الحديث عن موضوعات محددة أو ضعف التفاعل مع الآخرين وعدم إظهار المشاعر أثناء الحوار.

كيف تتجنب أن تبدو شخصًا مملًا؟

ونصحت عالمة النفس بضرورة مراجعة أسلوب التواصل بانتظام، والحرص على:

الاستماع للآخرين أكثر.

طرح الأسئلة وإظهار الاهتمام.

تجنب الشكوى المستمرة والسلبية.

عدم احتكار الحديث.

تنويع الموضوعات.

استخدام تعبيرات الوجه ونبرة الصوت المناسبة.

إدخال بعض الفكاهة إلى الحوار.

وأكدت الدكتورة مان أن الشخص الممل غالبًا لا يدرك أنه كذلك، لذلك فإن الوعي بالعادات التواصلية الخاطئة يمثل الخطوة الأولى نحو تحسين العلاقات الاجتماعية وبناء شخصية أكثر جاذبية وتأثيرًا.