لماذا نزيف الأنف أكثر شيوعًا في الصيف – وكيفية منعها

إن تجربة نزيف في الأنف – المعروفة أيضًا باسم eafistaxis – قد تكون شهور الصيف أمرًا مثيرًا للقلق ، خاصة بالنسبة لآباء الأطفال الصغار. ومن المثير للاهتمام ، أن نزيف الأنف يميل إلى أن يكون أكثر تواترا في الصيف منه في فصل الشتاء. ولكن لماذا يحدث هذا؟

لماذا يحدث نزيف الأنف أكثر في الصيف؟

تحتوي البطانة الداخلية لأنفك على شبكة كثيفة من الأوعية الدموية الحساسة. خلال فصل الصيف ، يمكن لعاملين رئيسيين أن يؤديان إلى نزيف الأنف:

– الهواء الجاف: درجات الحرارة الساخنة وتكييف الهواء تجف الممرات الأنفية.
– الحرارة: تسبب الأوعية الدموية في الأنف تمدد وتصبح أكثر هشاشة.

غالبًا ما يؤدي هذا الجفاف إلى تكوين القشرة داخل الخياشيم. عندما يتم إزعاج هذه القشور – من خلال فركها أو التقاط أو حتى العطس – يمكن أن تسبب جروحًا صغيرة وتؤدي إلى نزيف.

ماذا تفعل خلال نزيف الأنف؟

إذا حصلت أنت أو طفلك على نزيف في الأنف ، فإليك بعض الخطوات السريعة لإدارتها:

– الجلوس في وضع مستقيم ويميل إلى الأمام قليلاً.
هذا يمنع الدم من الجري في الحلق.

– قرصة الجزء الناعم من الأنف.
اضغط برفق على الأنف لمدة 5-10 دقائق دون إطلاق سراح.

– تطبيق حزمة الثلج.

ضع ضغطًا باردًا أو مكعبًا ثلجًا على جسر الأنف لقيام الأوعية الدموية وتقليل النزيف.

تجنب نفخ أنفك أثناء أو مباشرة بعد النزيف – يمكن أن يزيد من تفاقم الحالة.

طرق بسيطة لمنع نزيف الأنف الصيفي

فيما يلي النصائح السهلة القائمة على المنزل للحفاظ على نزيف الأنف أثناء الطقس الحار:

1. البقاء جيدا
اشرب الكثير من الماء للحفاظ على أنسجة الأنف رطبة.

2. استخدم العلاج البخاري
يساعد استنشاق البخار مرة أو مرتين في اليوم في الحفاظ على الرطوبة في الخياشيم.

3. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين C
ثمار الحمضيات والفلفل الحلو والتوت تقوي الأوعية الدموية.

4. قم بتضمين الزنك في نظامك الغذائي
الأطعمة مثل القمح الكامل والمكسرات والبذور تدعم الأغشية المخاطية الصحية والأوعية الدموية.

5. ترطيب أنفك
ضع جل الأنف الموصى به من قبل الطبيب أو رفوف من جيلي البترول لمنع الجفاف.

متى تطلب الاهتمام الطبي

إذا أصبحت نزيهة الأنف متكررة ، أو تدوم أكثر من 20 دقيقة ، أو مصحوبة بأعراض أخرى (مثل الدوخة أو التعب) ، استشر مقدم الرعاية الصحية. قد يشير نزيف الأنف المستمر إلى حالة أساسية تحتاج إلى تقييم.