الرجيم الكيميائي وخسارة 20 كيلوغراماً في شهر.. حقيقة أم مبالغة وما هي مخاطره؟ “فيديو”

يعد الرجيم الكيميائي أحد أكثر الأنظمة الغذائية التي تحظى باهتمام واسع، إذ يتصدر محركات البحث المختلفة، خاصة مع الحديث عن قدرته على إنقاص ما يقرب من 20 كيلوغراماً في شهر واحد، وكونه يعتمد على تناول البروتين الحيواني والحبوب مع كميات محدودة جداً من الخضروات والفواكه، بهدف تقليل السعرات الحرارية إلى أدنى حد ممكن لتحقيق فقدان سريع للوزن خلال فترة قصيرة تتراوح بين 3 أيام وأسبوع.

الرجيم الكيميائي

يعتمد الرجيم الكيميائي على زيادة معدل الاستقلاب وحرق الدهون، ما يسهم في تسريع فقدان الوزن، ويرتكز على تناول البروتين والدهون مثل الحليب ومشتقاته، البيض، اللحوم الحمراء والبيضاء، وتقليل أو إلغاء النشويات بشكل كبير في النظام الغذائي، ما يحدث انخفاضاً في السعرات الحرارية اليومية إلى مستويات تتراوح بين 850 و1000 سعرة حرارية، ما يساعد في فقدان الوزن خلال فترة قصيرة.

ويبحث الكثيرون عن مدى فعالية الرجيم الكيميائي والأسس العلمية التي يقوم عليها، وفي هذا السياق أوضحت اختصاصية التغذية العلاجية وعلاج السمنة د. هاجر عبد الدايم، خلال لقائها مع كاميرا “سيّدتي”، أن هذا النظام لا يستند إلى أي دليل علمي في اختيار مكوناته الغذائية، ما يجعله يشكّل خطورة كبيرة على صحة من يتبعه.

مخاطر الرجيم الكيميائي

أشارت د. “هاجر” إلى أن الرجيم الكيميائي يؤدي إلى فقدان كبير في نسبة المياه والكتلة العضلية، إلى جانب حرق الدهون بكميات صغيرة، ما يُسهم في إنقاص الوزن بسرعة، لكنه يسبب أضراراً صحية جسيمة، ومن بين هذه الأضرار نقص حاد في الفيتامينات والمعادن، وتساقط الشعر، وترهل الجلد، وزيادة خطر تكون حصوات المرارة.

من المفيد الاطلاع إلى أسرار جسم متناسق للنساء.. طريق العروس نحو الصحة والجمال وفق اختصاصية.

ونصحت “هاجر” الراغبين في فقدان الوزن، باتباع الأنظمة الغذائية الصحية والمتوازنة وتغيير نمط حياتهم، مع دمج الرياضة ضمن روتينهم اليومي. وأكدت أن هذه الطريقة تساعد في خسارة ما بين 7 و10 كيلوغرامات شهرياً، من دون الإضرار بالصحة.

يذكر أن الرجيم الكيميائي يعتمد على تحقيق عجز كبير في السعرات الحرارية، وهي وحدة قياس الطاقة التي يحصل عليها الجسم من الطعام والمشروبات، وتعد هذه الطاقة ضرورية للقيام بالوظائف الحيوية مثل التنفس، والهضم، والنشاط البدني، وتختلف احتياجات الجسم اليومية منها وفقاً لعوامل متعددة؛ مثل العمر، الوزن، الطول، مستوى النشاط البدني، والحالة الصحية.

اكتشفي ما هي فوائد التين المجفف المنقوع بزيت الزيتون.. سوف تصدمكِ.

تعرّفي الى فوائد البرقوق فهي لا تثمّن. زوّدي جسمكِ بجرعة من مضادات الاكسدة.

*ملاحظة من “سيّدتي”: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب مختص.