الروتين

نصائح مهمة للعودة التدريجية إلى الروتين الصحي بعد رمضان وفق اختصاصية

يعدّ شهر رمضان فترة مميّزة؛ تتغيّر فيها عادات النوم والأكل والنشاط البدني، ما يجعل العودة إلى الروتين الصحي بعده تحدياً…