أفضل 11 بودكاست للصحة العقلية لإضافتها إلى قائمة التشغيل الخاصة بك

تحظى الصحة العقلية أخيرًا بالاهتمام الذي تستحقه. من زيادة الضغوطات اليومية إلى المشكلات الأكثر خطورة مثل القلق والاكتئاب ، من الضروري إيجاد طرق للمساعدة في تحسين صحتك العقلية من أجل نمط حياة أكثر صحة وسعادة. لحسن الحظ ، يمكن أن تساعدك ملفات البودكاست الخاصة بالصحة العقلية على القيام بذلك وأنت مستريح على الأريكة أو السيارة أو السرير أو أي مكان آخر. احصل على إرشادات وإلهام قيم من الخبراء وغيرهم ممن يمرون بنفس الأشياء التي تمر بها.

.toc {background-color: # f3f4f6؛ font-size: 15px؛ font-weight: 500؛ padding: 0.5em؛}. toc h4 {text-align: center؛ text-transform: uppercase؛ font-size: 0.85rem ؛ margin-bottom: 1rem؛}. toc ul {margin: 0؛ padding: 0؛}. toc-content {overflow-y: auto؛ max-height: 600px؛}. toc-content li {list-style: none ! important؛ margin-bottom: .5em؛}. toc-content a {color: rgba (74،85،104، var (- text-opacity))؛ text-decoration: none؛}. toc-content a: hover { color: # C72F29؛}. toc-content li.active a {color: # C72F29؛ font-weight: bold؛} @ media (min-width: 1550px) {. toc-wrap {position: absolute؛ float: left؛ margin-left: -9rem؛ top: 0؛ left: -140px؛ height: 100٪؛ width: 260px؛ background-color: white؛}. toc {position: sticky؛ top: 100px؛}}

اقرأ أيضًا:10 من أفضل تطبيقات الهاتف المحمول لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة

… اقرأ أكثر