أسباب الصداع الشائعة

1. التوتر والضغط النفسي

التوتر النفسي والجسدي يلعبان دورًا كبيرًا في ظهور الصداع، حيث يؤديان إلى توتر العضلات في الرأس والرقبة.

2. التغيرات الهرمونية

التغير في مستويات الهرمونات، مثل ما يحدث خلال الدورة الشهرية أو الحمل، قد يسبب صداعًا لدى بعض النساء.

3. العوامل البيئية

التعرض لدرجة حرارة مرتفعة أو التغييرات المفاجئة في الطقس يمكن أن يؤدي إلى حدوث صداع.

4. التغذية

تجاهل الوجبات أو تناول أطعمة معينة مثل الجبن القديم أو الكافيين قد يؤدي إلى ظهور الصداع.

5. مشاكل النوم

قلة النوم أو النوم المفرط قد يسببان صداعا، حيث يعتبر النوم أحد العوامل الأساسية في الصحة العامة.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل