مراحل تعيشها المرأة بعد الخيانة

“شعرتُ وكأن عالمي قد تحطم في لحظة” هكذا تصف كثيرات شعورهن بعد صدمة الخيانة. فخيانة شخص عزيز أو شخص موثوق قد تترك جروحاً عاطفية عميقة، وتُثير مشاعر نفسية خطيرة كالخوف والسخط والحزن الشديد. فإذا كنت إحدى هؤلاء ممن تعرضن للخيانة، سيدتي تساعدك لتفهم هذه المشاعر والتعرف إلى ما يرتبط بها من تعقيدات والتحديات الصعبة التي تُسببها من خلال لقاء استشاري العلاقات الزوجية والدعم الأسري لبنى ناجي غريب والتي تخبرك عن مراحل تعيشها المرأة بعد الخيانة.

معنى الخيانة

تشرح لبنى ناجي غريب لسيدتي معنى الخيانة الكلاسيكي بأنه انتهاك للثقة أو خرق لعهد بين شريكين ينتج عنه الإخلال بالأمانة وفقدان الثقة بينهما فيتمخض عن ذلك صراع نفسي عميق تجد المرأة نفسها واقعة تحت وطأته يتحكم فيها وفي مشاعرها، فصدمة الخيانة تجربة شخصية مؤلمة للغاية، تحدث عندما ينتهك شريكك ثقتك فجأةً، لافتة أن معالجة هذا النوع من الصدمات يكون معقداً وقد يؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية للشخص، على أن إدراك المراحل المختلفة للخيانة يمكن أن يساعد الشخص على استيعاب الموقف وفهم المشهد العاطفي وامتصاص صدمة الخيانة إلى حدّ كبير، مما يُتيح فهماً أعمق ويسمح لعملية الشفاء.

7 مراحل رئيسية لصدمة الخيانة

تفول لبنى: هناك سبع مراحل رئيسية تمر بها المرأة بعد صدمة الخيانة

1. مرحلة الصدمة.
2. مرحلة الإنكار.
3. مرحلة المساومة.
4. مرحلة الغضب.
5. مرحلة الحزن والعزلة.
6. مرحلة الاكتئاب.
7. مرحلة القبول والتعافي.

قد ترغبين في التعرف إلى قصة: شابة تجبر حبيبها على دفع تكاليف عملية تجميل لأنفها ثمناً لخيانته لها

أولاً: مرحلة الصدمة

هذه المرحلة هي أحد أشد مراحل الخيانة ألماً والتي تمر بها المرأة عندما تكتشف خيانة زوجها، حيث تؤخذ على حين غرّة فلم تكن متوقعة الغدر من أقرب الأقربين، وهذه المرحلة تكون مرتبطة بالمرحلة التالية، حيث تشعر الزوجة المخدوعة بالغدر العاطفي، وتجد نفسها غير قادرة على استيعاب الحدث أو التفاعل معه بشكل طبيعي، وقد يكون هذا مصحوباً أيضاً بأعراض جسدية، مثل الأفكار المتسارعة أو تسارع ضربات القلب أو صعوبة النوم.

ثانياً: مرحلة الإنكار

هذه المرحلة هي عدم تصديق ما حدث حيث يُكافح العقل لاستيعاب هول ما حدث، فيلجأ لحيلة الإنكار وهي آلية دفاع نفسية تحمي الشخص مؤقتاً من الألم الشديد. بدلاً من معالجة الخيانة فوراً، قد يحاول الفرد إقناع نفسه بأنها لم تحدث أو التقليل من تأثيرها. وعامة فمشاعر عدم التصديق شائعة، وقد تجعل الخيانة تبدو سريالية أو بعيدة، وقد يصف الناس أنفسهم بأنهم غرباء عن أنفسهم.

ثالثاً: مرحلة المساومة

خلال مرحلة المساومة، قد يحاول الشخص غالباً استعادة السيطرة من خلال البحث عن حلول أو محاولة “التراجع” عن الخيانة في ذهنه. قد يتفاوض مع نفسه، أو مع الخائن، أو حتى مع قوة عليا يمكنها التأثير في الزوج الخائن على أمل استعادة ما فُقد أو منع المزيد من الضرر. غالباً ما تتميز هذه المرحلة بمحاولات التفاوض والتبرير، وفي هذه المرحلة تتداخل مشاعر اليأس والأمل والإنكار. قد يتمسك من يمرون بهذه المرحلة بفكرة أن الشخص الذي خانهم قادر على التكفير عن ذنبه، مما يسبب صراعاً عاطفياً وقلقاً شديداً

رابعاً: مرحلة الغضب

تبدأ هذه المرحلة بعد أن تدرك الزوجة المخدوعة تماماً بوعي أنه تم خيانتها، فتبدأ بالتعبير عن غضبها وألمها. قد تستمر هذه المرحلة لأسابيع أو أشهر، وقد تكون مؤلمة للغاية. تفكر بعض الزوجات اللواتي تعرضن للخيانة “لو كنتُ قد انتبهتُ أكثر، لما حدث هذا”، فيلقين باللوم على أنفسهن، وفي هذه المرحلة تشعر الزوجة بالإحباط والانفعال وفقدان السيطرة.

خامساً: مرحلة الحزن والعزلة

بمجرد أن يتلاشى الغضب، يتبعه عادةً شعور عميق بالحزن. في هذه المرحلة، يبدأ ثقل الخيانة بالتراكم. قد تبدأ الزوجة المخدوعة في الشعور بالحزن العميق ليس فقط على فعل الخيانة ذاته بل على فقدان الثقة، أو على العلاقة كما عرفتها سابقاً، مما يكرس لديها الشعور باليأس ويزيد من رغبتها في الوحدة. من الشائع الشعور بالإرهاق والبكاء والشعور بالغدر ومشاعر الرفض أو الهجر. قد تظهر أيضاً زيادة في الشك الذاتي أو أفكار لوم الذات.

سادساً: مرحلة الاكتئاب

غالباً ما يكون الاكتئاب امتداداً أعمق لمرحلة الحزن. قد تثير هذه المرحلة شعوراً بالفراغ أو الخمول، حيث تشعر الزوجة بأن الحياة فقدت معناها والشفاء من هذا الألم بعيد المنال. يعكس الاكتئاب في هذا السياق حالةً عاطفية حرجة، وقد يصاحبه شعور بالذنب أو الخجل. حتى أن بعض الشركاء الذين تعرضوا للخيانة قد يلومون أنفسهم على سلوك شريكهم، على أن الاكتئاب غالباً ما يتضمن مشاعر مستمرة من اليأس وانعدام القيمة والحزن. قد يساهم أيضاً في ظهور أعراض جسدية، مثل التعب واضطرابات النوم أو تغيرات في الشهية.

سابعاً: مرحلة القبول ثم التعافي

المرحلة الأخيرة هي القبول، حيث تبدأ الزوجة المخدوعة في الشعور بالسلام والهدوء والتمكين والتفاؤل المُتجدّد. تميل الثقة في إدارة العلاقات المستقبلية إلى النمو، وغالباً ما تبدأ الزوجة في استعادة شعورها بالتوازن في حياتها على أن هذا لا يعني نسيان الخيانة أو تبريرها، بل يعني أن الزوجة بدأت تتعلم كيفية التعايش مع الواقع المؤلم من دون السماح له بأن يؤثر أكثر من ذلك على حياتها ورفاهيتها النفسية، حيث يُمكّن للزوجة البدء في المضي قدماً واستعادة نفسها وحياتها مرة أخرى.
وإذا تابعت الرابط التالي ستتعرفين إلى: كم من الوقت يستغرق لتسامحي الزوج المخادع؟